Je kunt journaling vergelijken met het bijhouden van een dagboek. Journaling is bedoeld om je emoties en gedachten op papier of andere materialen te zetten en op deze manier te verwerken. Het heeft een helende en ontspannende werking.
Verschillende vormen van journaling
Er zijn verschillende vormen van journaling
- Art journaling
- Gratitude journaling
- Scrapbooking
- Bulletjournaling
- Briefen schrijven
- Dagboek journaling
- Borduur journaling (mijn eigen ontdekking ;-))
- Quilling journaling
- Journaling doormiddel van collage
Uiteraard zijn er nog vele vormen en is dit slechts een kleine selectie. Hieronder vind je een korte uitleg van de verschillende vormen.
Art journaling
Bij art journaling meng je schrijven en kunst met elkaar. Doormiddel van het schrijven verwerk je de gedachte of emotie en daarom of over schilder of teken je een afbeelding. Je kunt ook plaatjes doormiddel van collage toevoegen.
Gratitude journaling
Door dankbaar te zijn zorg je voor een goede mentale mindset. Het brengt meer positiviteit in je leven doordat je met de goede dingen in het leven bezig bent. Als je met de law of attraction werkt is dit een hele goed vorm om te manifesteren. Doormiddel van tekst of tekening laat je zien waar je dankbaar voor bent.
Scrapbooking
In een album verwerk je foto’s, herinneringen of decoratieve elementen. Het is een manier om persoonlijke verhalen, gebeurtenissen of ervaringen vast te leggen en te kunnen delen met anderen.
Bulletjournaling
Een bullet journaling is er om meer productief en georganiseerd te worden. Doormiddel van tekens, symbolen en korte notities worden taken, doelen, gedachten en gewoonten bij gehouden.
Brieven schrijven
Ook wel letter journaling genoemd. In deze vorm van journaling schrijf je brieven. Je kunt ze alleen voor jezelf schrijven maar ook aan bekenden of vreemden. Op deze manier geef je uiting aan je gedachten en emoties.
Daboek journaling
De oudste en bekendste vorm van journaling. Wie kent het niet, zo’n leuk boekje met een slotje. Hierin beschrijf je alle dingen die je hebt meegemaakt, je gedachten en/of emoties. Je kunt dit doen door tekst maar natuurlijk ook door plaatjes toe te voegen of te tekenen en schilderen.
Borduur journaling
Mijn laatste ontdekking. Het zal vast al bestaan maar toch. Op een lapje stof teken ik een vorm/afbeelding of trek een vorm/afbeelding over die voor mij mijn gedachten of emotie laat zien. Daarna start ik met het borduren van deze vorm of afbeelding. De lapjes kun je verwerken tot boek, in je journalen verwerken of inlijsten.
Op onze Patreon pagina geven wij uitvoerig aandacht aan borduur journaling. Meer info vind je hier.
Quilling journaling
Quilling is een eeuwenoude papierkunst. Door stroken papier in bepaalde vormen te drukken en te lijmen verkrijg je mooie figuren. Hiermee kun je mooie ontwerpen maken en zo ook ermee journalen.
Op onze Patreon pagina geven wij uitvoerig aandacht aan Quilling journaling. Meer info vind je hier.
Journaling doormiddel van collage
Bij het journalen met collage voeg je plaatjes, stickers, papiertje, etc toe aan je pagina. Zo kun je een hele mooie pagina maken die volledig afbeeld wat er in je omgaat. Zo kun je bijvoorbeeld een vorm ontwerpen en in die vorm als een soort patch work verschillende papiersoorten plakken. Je zou het als een soort plakboek kunnen zien.
Op onze Patreon pagina geven wij uitvoerig aandacht aan collage journaling. Meer info vind je hier.
Workshops
Wil je meer leren over het borduur of quilling journalen? Wij geven leuke, leerzame en gezellige workshops.