Terug naar: Borduur je happy in 23 dagen
Dag 18 – Wat geeft jou energie?
Welkom op dag 18,
De journal prompt voor vandaag
Wat geeft jou energie? Wat is jouw passie?
Waar krijg jij energie van? Wat doe je graag – gewoon omdat je het leuk vindt?
Het hoeft geen groot levensdoel te zijn. Denk klein en concreet. Misschien:
- Iets creatiefs waar je blij van wordt
- Een activiteit waarbij je de tijd vergeet
- Iets wat je vroeger vaak deed en nu misschien mist
Bereid je weer voor zoals gister en start dan de borduuropdracht.
Borduuropdracht
Stap 1: Kies een moment of gevoel
Denk aan iets wat je graag doet of waar je hart sneller van gaat kloppen.
Misschien is dat dansen, koken, natuur, muziek, creëren… Kies er één.
Stap 2: Kies kleuren en vormen
Welke kleuren passen bij dat gevoel?
Welke vorm komt in je op als je daaraan denkt?
Bijvoorbeeld:
- Een zonnetje voor buiten zijn
- Een hart voor iets of iemand waar je van houdt
- Een abstracte vorm die voor jou klopt
Stap 3: Ga borduren
Gebruik steken die je al kent. Werk intuïtief. Laat het borduurwerk een vertaling zijn van jouw energie. Er is geen goed of fout.
Reflectie
Na het borduren, neem een moment om jezelf af te vragen:
Hoe voelde het om stil te staan bij wat jou energie geeft?
Wat gebeurde er vanbinnen toen je aan je passie dacht?
Wat merkte je tijdens het borduren?
Kwam er iets los? Voelde je verbinding, rust of juist enthousiasme?
Wat heeft deze opdracht bij je in beweging gezet?
Misschien een verlangen, een herinnering, of gewoon een klein vuurtje dat weer brandt?
Vragen of opmerkingen
Mocht je vragen, opmerkingen hebben of begeleiding nodig hebben kun je het onderstaande contactformulier invullen. Ik probeer altijd zo spoedig mogelijk te antwoorden.