Dag 8 – Wat is journalen?

---

Welkom op dag 8,

In deze fase van de cursus gaan we in op het journalen en hoe je een journal kan bijhouden via borduren. In deze les ontdek je wat journalen is, kies je een persoonlijk woord of korte zin, en borduurt dat op een lapje stof. Dit is het begin van je stoffen journal.

---

Wat is journalen?

Journalen betekent dat je iets vastlegt over jezelf: hoe je je voelt, wat je denkt of wat je meemaakt. Vaak gebeurt dat met pen en papier, bijvoorbeeld in een schrift of dagboek. Maar je kunt ook op een creatieve manier journalen — met tekeningen, symbolen of zelfs draad.

In deze cursus gaan we een journal maken van stof, waarin je borduurt wat er in je leeft. Je schrijft dus niet met woorden, maar met draad, kleur, vorm en steken.

---

Wat is een stoffen journal?

Een stoffen journal is een persoonlijk dagboek, maar dan van stof in plaats van papier. Je maakt losse lapjes of pagina’s waarop je borduurt wat je voelt, denkt of meemaakt.

Je gebruikt naald en draad om te verbeelden wat je anders misschien zou opschrijven. Dat kunnen woorden zijn, maar ook vormen, symbolen, kleuren of structuren.

---

Kenmerken van een stoffen journal:

• Tastbaar: je maakt iets met je handen
• Creatief: je gebruikt steken, stoffen en kleuren
• Persoonlijk: je legt gevoelens of herinneringen vast
• Verhalend: elk lapje vertelt iets over een moment in jouw leven

---

Hoe maak je het?

Je maakt losse “pagina’s” van stof, bijvoorbeeld 20×20 cm groot. Elke pagina is een klein kunstwerkje dat iets zegt over hoe je je voelde of wat je bezig hield. Je kunt:

• een woord borduren dat bij je dag past
• een symbool maken dat iets voor je betekent
• je stemming uitdrukken met kleuren, vormen of steken
• stoffen laagjes, lintjes of knopen toevoegen voor extra betekenis
• Een journal prompt uitwerken. Hier komt ik in de volgende les op terug.

---

Goed om te weten:

• Je hoeft niet goed te kunnen borduren of tekenen.
• Je journal is niet voor anderen – het is van jou.
• Alles wat je maakt is goed genoeg. Perfectie is niet nodig.
• Borduren vraagt meer tijd dan een normaal journal. Je hoeft ook nooit het lapje stof in 1 keer af te maken. Je kunt later altijd nog dingen toevoegen.

---

Borduuroefening

Stap 1: Kies een woord

Neem een paar minuten om even stil te staan. Denk bijvoorbeeld aan:

• Hoe voel ik me vandaag?
• Wat heb ik nodig?
• Wat wil ik mezelf meegeven?

Kies vervolgens één woord of een korte zin (maximaal 3 woorden) die bij je past.
Voorbeelden:

• Rust
• Ik kan dit
• Vertrouwen
• Stilte
• Vandaag is genoeg

Schrijf je woord op een blaadje. Je hebt het straks nodig.

---

Stap 2: Materialen verzamelen

Voor deze opdracht heb je nodig:

• 1 lapje stof (ongeveer 20 x 20 cm) – katoen of linnen werkt goed
• Borduurgaren in een kleur die je aanspreekt
• Een borduurnaald
• Een schaar
• Eventueel een borduurring
• Verdwijnstift of potlood om op stof te tekenen

---

Stap 3: Voorbereiden

1. Span de stof eventueel in de borduurring, zodat je makkelijk kunt werken.
2. Teken het woord dat je hebt gekozen met potlood of verdwijnstift op de stof. Schrijf het gewoon in je eigen handschrift of probeer blokletters.
3. Kies een steek die je vorige week hebt geleerd.

---

Werk langzaam en neem pauzes als je dat fijn vindt.

---

Stap 5: Afronden

• Kijk naar je werk. Wat vind je ervan?
• Het hoeft niet netjes te zijn. Het is je eerste stap, en alles is goed zoals het nu is.
• Als je wilt, kun je op de achterkant van de stof de datum schrijven met pen, of een klein labeltje maken van een stukje stof.

---

Reflectie

Beantwoord deze vragen in een notitieboekje, of denk er even over na:

• Waarom koos ik dit woord?
• Hoe voelde het om het woord met naald en draad op de stof te zetten?
• Wat zou je er nog bij willen borduren in de toekomst?

---