Dag 3

---

Welkom op dag 3,

---

Hallo lieve creatieve mensen,

De Tarotkaart die ik voor dag 3 getrokken heb is de Aas van Pentagrammen.

---

Journal prompt

De Aas van Pentagrammen staat voor gezondheid, groeikansen en potentiële welvaart.

De journal prompt die bij deze kaart past is:

“Welk aspect van mijn gezondheid wil ik meer aandacht geven?”

---

Borduuropdracht: “Luister naar je lichaam”

Sta even stil bij wat gezondheid voor jou betekent en welk deel je graag wilt versterken – bijvoorbeeld meer rust, energie of balans. Vertaal dit gevoel in een vorm of symbool en borduur het op je pagina, op basis van wat je lijf je vertelt.

---

Uitvoering (Ter inspiratie)

1. Reflectie – Stem af op je lichaam
   Ga rustig zitten. Sluit je ogen en breng je aandacht naar binnen.
   Stel jezelf de vraag: Hoe voelt mijn lichaam zich vandaag? Waar is ruimte, waar is spanning?
   Wat heeft mijn lichaam op dit moment nodig?
   Schrijf enkele woorden of zinnen op die in je opkomen. Denk aan: rust, adem, warmte, voeding, beweging, herstel, balans, energie…
2. Visuele vertaling – Maak je gezondheid voelbaar
   Kies uit je woorden één kernwoord of gevoel.
   Visualiseer dit als een vorm of symbool. Bijvoorbeeld:
   • Rust → een golvende lijn
   • Herstel → een cirkel of blad
   • Balans → twee helften of spiegelbeelden
   • Adem → stippen of zachte spiralen
   Schets je vorm losjes op papier of lichtjes op stof met uitwasbare stift.
3. Borduren – Ritme als herstel
   Gebruik eenvoudige steken om je beeld tot leven te brengen:
   • Rijgsteek of kettingsteek voor stroming
   • Franse knoopjes voor focuspunten
   • Satijnsteek voor vulling of zachte vlakken
     Kies kleuren die voor jou gezondheid oproepen (denk aan huid, aarde, water, licht).

---

Veel plezier met de uitwerking van deze journal prompt. Wil je het resultaat delen? Leuk! Dat kan in de discord community of via het contactformulier hieronder.

Tot morgen!

Lieve creatieve groetjes,

Jacqueline

---